ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ

 

Κατά την περίοδο της καραντίνας, συμβαίνει κάτι το οποίο μοιραία προκαλεί τεράστια ατομική και συλλογική δυσφορία και πίεση!

Οι παλιοί κανόνες οικογενειακής συνύπαρξης, επικοινωνίας και λειτουργίας, δεν μπορούν να λειτουργήσουν. Φτιάχνουμε καινούριους. Με όποιον τρόπο μπορούμε προσπαθούμε να τους φτιάξουμε στα μέτρα μας. Κανόνες που θα χωράνε όλα τα μέλη. Κανόνες που θα εξυπηρετούν την παρούσα ανάγκη και τις ανάγκες των μελών της οικογένειας στο παρόν, στο εδώ και τώρα. Κανόνες που ταιριάζουν στην ιστορία, τις δυνάμεις αλλά και δυσλειτουργίες της δικής μας οικογένειας. Ίσως είναι τώρα η ευκαιρία!

Γινόμαστε ανθεκτικοί όταν:

·         Μιλάμε για το πώς νιώθουμε και τι φοβόμαστε.

·         Εκφράζουμε αυτά που μας ανακουφίζουν στην κρίσιμη αυτή φάση.

·         Αναθεωρούμε και επαναξιολογούμε τις προτεραιότητες μας.

·         Διεκδικούμε και σεβόμαστε την ανάγκη για ιδιωτικότητα και προσωπικό χώρο και χρόνο, ισότιμα και για όλους, για τα παιδιά και κυρίως τους εφήβους.

·         Συζητάμε και αλλάζουμε- προσαρμόζουμε τους κανόνες, τη ρουτίνα και τις τελετουργίες της οικογένειας.

·         Αποδεχόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα και την ψυχική ένταση των αγαπημένων μας και μιλάμε για τα δικά μας.

·         Ζητάμε αλλά και προσφέρουμε βοήθεια, όταν και όπου χρειάζεται.

·         Συλλογικοποιούμε την αγωνία μας.Σκεφτόμαστε περισσότερο το συλλογικό μας αποτύπωμα. Ενδυναμώνοντας το “εμείς” ανακουφίζουμε το “εγώ”.